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Veganer Shake

September 14, 2020Alexandra 20.165 Comments

Heute verrate ich euch das Rezept zu meinem Lieblings-AfterWorkout-Shake. Die Protein Sojamilch versorgt dich mit 10g Protein, die Banane mit Energie und Magnesium, Hanfsamen und Nüsse mit gesunden Fetten. Und vorallem ist er superfein… Die gefrorene Banana macht den Shake… Continue Reading →

Uncategorized Food, Shake, Vegan

Pilates – the nasty five

Juli 20, 2020Alexandra 17.488 Comments

The nasty five sind 5 klassische Pilates Übungen. Ein kurzes Core-Workout, ideal für zwischendurch oder nach einem anderen Training. Link zum Film

Uncategorized Core Workout, Pilates, the nasty five

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