Das Video dieser Woche widmet sich der Balance. Ein kraftvoller Flow der äusseres aber auch inneres Gleichgewicht benötigt. Deine Gedanken werden gebündelt und dein Geist kann sich beruhigen. Fokussiere dich nicht auf das Ergebnis. Es macht nichts, wenn du wackelst.… Continue Reading
Drehungen der Wirbelsäule wirken ausgleichend. Sie beruhigen dich, wenn du gestresst bist, sie regen dich an, wenn du müde bist. Twists wirken auch auch entgiftend, eine Art Detox für Körper und Geist. Eine Stunde mit vielen Drehungen kann dir helfen,… Continue Reading
108 Sonnengrüsse zu praktizieren ist eine spezielle Erfahrung. Aber warum genau 108 Mal? Continue Reading